Calculadora de pruebas físicas

Mete tus marcas y te decimos tu nota y cuánto te falta para el siguiente punto, con los baremos oficiales de 2026.

Circuito de agilidad

Segundos. Menos es mejor.

Dominadas

Repeticiones. Más es mejor.

1.000 metros

Minutos y segundos. Menos es mejor.

Las tablas oficiales de 2026

Las mismas con las que calcula la calculadora, copiadas de las convocatorias oficiales: la marca que hay que hacer en cada prueba.

Las tablas oficiales de Policía Nacional

Cada ejercicio puntúa de 0 a 10: la tabla dice la marca que hay que hacer para cada punto. Un 0 elimina, y la media de los tres tiene que ser de 5 o más.

Hombres
Puntos	Circuito de agilidad (o menos)	Dominadas (o más)	1.000 metros (o menos)
1	11,6 s	5	3:48
2	11,4 s	6	3:42
3	11,2 s	7	3:36
4	10,9 s	8	3:30
5	10,5 s	10	3:24
6	10,1 s	12	3:18
7	9,7 s	14	3:12
8	9,3 s	15	3:06
9	8,8 s	16	3:00
10	8,2 s	17	2:54

Mujeres
Puntos	Circuito de agilidad (o menos)	Suspensión en barra (o más)	1.000 metros (o menos)
1	12,7 s	36 s	4:45
2	12,5 s	41 s	4:36
3	12,3 s	46 s	4:27
4	12 s	52 s	4:18
5	11,6 s	57 s	4:09
6	11,2 s	63 s	4:00
7	10,8 s	70 s	3:51
8	10,3 s	78 s	3:42
9	9,8 s	86 s	3:33
10	9,3 s	95 s	3:24

Fuente: Anexo II, BOE-A-2026-15055.

Las tablas oficiales de Guardia Civil

Es apto o no apto: hay que llegar a la marca de las cuatro pruebas, según la edad el día de la prueba.

Hombres: marca para el apto
Prueba	Menos de 35 años	De 35 a 39 años	40 años o más
2.000 metros (o menos)	9:25	9:48	10:33
Circuito de agilidad y coordinación (o menos)	14 s	14,4 s	15,1 s
Extensiones de brazos (o más)	16	16	14
50 metros de natación (o menos)	70 s	71 s	73 s

Mujeres: marca para el apto
Prueba	Menos de 35 años	De 35 a 39 años	40 años o más
2.000 metros (o menos)	11:14	11:35	12:49
Circuito de agilidad y coordinación (o menos)	16 s	16,4 s	17,9 s
Extensiones de brazos (o más)	11	11	9
50 metros de natación (o menos)	81 s	83 s	88 s

Fuente: Apéndice II, BOE-A-2026-9982.

Las tablas oficiales de Policía Local (Extremadura)

Cada ejercicio puntúa de 0 a 10: la tabla dice la marca que hay que hacer para cada punto. Un 0 elimina, y la media de los tres tiene que ser de 5 o más.

Hombres, de 18 a 30 años
Puntos	Circuito de agilidad (o menos)	Dominadas (o más)	1.000 metros (o menos)
1	11,6 s	5	3:48
2	11,4 s	6	3:42
3	11,2 s	7	3:36
4	10,9 s	8	3:30
5	10,5 s	10	3:24
6	10,1 s	12	3:18
7	9,7 s	14	3:12
8	9,3 s	15	3:06
9	8,8 s	16	3:00
10	8,2 s	17	2:54

Mujeres, de 18 a 30 años
Puntos	Circuito de agilidad (o menos)	Suspensión en barra (o más)	1.000 metros (o menos)
1	12,7 s	36 s	4:45
2	12,5 s	41 s	4:36
3	12,3 s	46 s	4:27
4	12 s	52 s	4:18
5	11,6 s	57 s	4:09
6	11,2 s	63 s	4:00
7	10,8 s	70 s	3:51
8	10,3 s	78 s	3:42
9	9,8 s	86 s	3:33
10	9,3 s	95 s	3:24

Hombres, de 31 a 40 años
Puntos	Circuito de agilidad (o menos)	Dominadas (o más)	1.000 metros (o menos)
1	11,8 s	4	3:58
2	11,6 s	5	3:52
3	11,4 s	6	3:46
4	11,1 s	7	3:40
5	10,7 s	9	3:34
6	10,3 s	11	3:28
7	9,9 s	13	3:22
8	9,5 s	14	3:16
9	9 s	15	3:10
10	8,4 s	16	3:04

Mujeres, de 31 a 40 años
Puntos	Circuito de agilidad (o menos)	Suspensión en barra (o más)	1.000 metros (o menos)
1	12,9 s	31 s	4:55
2	12,7 s	36 s	4:46
3	12,5 s	41 s	4:37
4	12,2 s	47 s	4:28
5	11,8 s	52 s	4:19
6	11,4 s	58 s	4:10
7	11 s	65 s	4:01
8	10,5 s	73 s	3:52
9	10 s	81 s	3:43
10	9,5 s	90 s	3:34

Hombres, 41 años o más
Puntos	Circuito de agilidad (o menos)	Dominadas (o más)	1.000 metros (o menos)
1	12 s	3	4:08
2	11,8 s	4	4:02
3	11,6 s	5	3:56
4	11,3 s	6	3:50
5	10,9 s	8	3:44
6	10,5 s	10	3:38
7	10,1 s	12	3:32
8	9,7 s	13	3:26
9	9,2 s	14	3:20
10	8,6 s	15	3:14

Mujeres, 41 años o más
Puntos	Circuito de agilidad (o menos)	Suspensión en barra (o más)	1.000 metros (o menos)
1	13,1 s	26 s	5:05
2	12,9 s	31 s	4:56
3	12,7 s	36 s	4:47
4	12,4 s	42 s	4:38
5	12 s	47 s	4:29
6	11,6 s	53 s	4:20
7	11,2 s	60 s	4:11
8	10,7 s	68 s	4:02
9	10,2 s	76 s	3:53
10	9,7 s	85 s	3:44

Fuente: Anexo II, Orden de 30 de junio de 2025 (DOE n.º 128), turno libre.