Puntos clave
- Tres tramos de edad: de 18 a 30, de 31 a 40 y de 41 años o más.
- Cuenta la edad que tengas el día de la prueba.
- De 18 a 30 años, las marcas son las mismas que en Policía Nacional.
- La nota física hace media con la teórica y la práctica.
- Certificado médico de menos de tres meses.
Lo esencial
Las marcas están en el anexo II de la Orden de 30 de junio de 2025 (DOE n.º 128), que vale para todas las convocatorias de Policía Local en Extremadura. Cada ejercicio se puntúa de 0 a 10, un 0 en cualquiera elimina y la media de los tres tiene que llegar a 5. Las marcas cambian según tu sexo y tu edad el día de la prueba.
Cuándo te eliminan
Un 0 en cualquier ejercicio elimina. En el turno libre, el 0 empieza en:
| Ejercicio | De 18 a 30 años | De 31 a 40 | 41 o más |
|---|---|---|---|
| Circuito de agilidad, hombres | 11,7 s o más | 11,9 s o más | 12,1 s o más |
| Circuito de agilidad, mujeres | 12,8 s o más | 13,0 s o más | 13,2 s o más |
| Dominadas, hombres | 4 o menos | 3 o menos | 2 o menos |
| Suspensión en barra, mujeres | 35 s o menos | 30 s o menos | 25 s o menos |
| 1.000 metros, hombres | 3:49 o más | 3:59 o más | 4:09 o más |
| 1.000 metros, mujeres | 4:46 o más | 4:56 o más | 5:06 o más |
Las tablas completas, punto por punto, están más abajo, y con la calculadora puedes ver qué nota te dan tus marcas.
Cómo cuenta en la nota
En la convocatoria conjunta de 2026, la nota de la oposición es la media de tres notas: la teórica, la práctica y la física. Por eso cada punto en las físicas pesa tanto como un punto en el test.
El día de la prueba
- Ropa y calzado deportivos, sin zapatillas de clavos.
- Un certificado médico de hace menos de tres meses, en el modelo oficial, que diga que puedes hacer las pruebas. Sin él, no puedes hacerlas y quedas fuera.
- Los ejercicios se hacen en el orden del anexo.
Preguntas habituales
- ¿Son las mismas que en Policía Nacional? Los ejercicios, sí. Las marcas del tramo de 18 a 30 años en turno libre son idénticas; a partir de los 31, son algo más asequibles.
- ¿Y si estoy embarazada? La convocatoria reserva las notas de la teórica y la práctica y deja hacer las físicas en una de las dos convocatorias siguientes.
- ¿Hay erratas en el DOE? Dos conocidas: en la tabla de mujeres de 41 años o más, 4 puntos, pone «124», que por las marcas de alrededor es 12,4 s; y los 1.000 metros van escritos como «3,49», que significa 3 min 49 s.
Cómo lo preparamos en la academia
Las clases son presenciales en Cáceres. Si quieres saber cómo estás hoy, prueba tus marcas en la calculadora y pregúntanos por la preparación física.